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テニス初心者の打ち方についてストロークの基本や上達のコツ

2019.3.15

テニス初心者の打ち方において、最も多く打つショットといえばストロークです。このストロークが上達すれば、テニスを楽しんでできるようになるでしょう。

そこで、テニス初心者のためのストロークの打ち方について、基本の打ち方やストロークが上達するコツ、振り方の意識やストロークのポイント、ラケットを握る強さの調整などお伝えしていきましょう。

これ読めば、テニスをはじめたばかりの初心者でもすぐにストロークの打ち方のコツがわかり、ポイントをおさえれば上達がかなり早くなるでしょう。ぜひ参考にしてみてください。

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テニス初心者のためのストロークの基本の打ち方とは

ストロークの打ち方の基本は人によって違いがあります。
自分が打ちやすく、打ち方の基本を覚えやすいと思うものであれば、それが自分の打ち方の基本となります。

まずは自由に打って、自分が打ちやすいと思う打ち方を見つけましょう

どうしても上手に打てないと感じる方は「打点を前にする」「力を入れすぎない」「握り方を微調節する」ということを意識してみましょう。

この3つのことを意識して打ち方の練習をしていくと、打ちやすいと思う打ち方が発見できます。

自由に打って自分が打ちやすいと感じた打ち方が今後の基本となっていきます

なので、ストロークの打ち方の決まった基本というのは無く、それぞれ違うのです。

上記の3つのことを意識して、まずは自由に自分の思うように打つようにしましょう。

テニス初心者が上達するストロークの打ち方のコツ

ストロークの打ち方の基本を覚えたら、今度はストロークの打ち方の上達法が知りたくなりますよね。

ストロークの打ち方を上達させるためには、ルールに縛られすぎない気持ちを持つことが大切です

テニス初心者の方は自分が打ったボールを、コートに入れなくてはいけないと緊張してしまう方が多くいます。

緊張するとラケットを持っている腕が強張ってしまい、上手くラケットを振れなくなり、その場だけボールをコートに入れることができますが、結果的には上達しないのです。

コートに入らなくても良いという気持ちで、自分が一番気持ちが良いと感じる打ち方を見つけることが大切なのです。
ボールをコートに入れるというルールよりも、自分の打ちやすい打ち方を見つけるということを優先して考えていきましょう。

コートに入れるというルールはその後で良いのです。
そうすることでストロークの打ち方を上達させることができます。

テニス初心者のためのストロークの打ち方で意識すること

テニス初心者がストロークを打つときに意識することは一体何でしょうか。

テニス初心者がストロークを打つときは、上に振るという振り方を意識しましょう。

上に振ることを意識してラケットを振ったら、右手の甲が耳に来るはずです。
ラケットを上に振ったら、左手はラケットに添える形になります。

ラケットを振ってみて気持ちよく打てたなら問題ありませんが、そうで無い方は上記でもご説明しましたが打点を前にしましょう。
また、ラケットのスイングが小さくなっていることも原因になっていることがあるので、大きくスイングするように意識しましょう。

打点を前へ、ラケットを上に振り上げることを意識することで気持ちよくボールを打つことができます。
テニス初心者の方は、このことをしっかりと意識するようにしてストロークの打ち方を上達させていきましょう。

力を使わずに打つ打つことがストロークのポイント

ストロークを早く打つときのイメージといえば、力が必要と思われがちですが、実は違います。
力に自信が無いから上達しない…と思うことはありませんよ!

相手のボールの力を上手に利用することで、力に自信が無い方でも驚くようなショットを打つことができるのです。

力が無くても良いというわけではないので、日々の練習で力をつけていくことも忘れずにしていきましょう。
力が無くても大丈夫と思い込んで練習を怠ってしまうと、相手に力負けしてしまいます。

日々の練習をしっかりと行って力をつけ、ストロークの打ち方のポイントを理解して上達するように頑張っていきましょう

力を入れないで打つというポイントの中にはリラックスして打つというポイントもあります。
緊張すると腕が強張ってしまうので、リラックスすることで柔軟にボールを打ち返すことを意識しましょう。

ラケットを握る強さでもテニス上達に繋がります

ストロークを打つときのポイントは非常に簡単なことで、上半身をひねってコンパクトにスイングする・ボールが当たる瞬間にラケットを握るだけなのです。
無駄に大げさな動作をすることは必要ありません。
上半身をひねり、ひねりを戻すときにラケットを握るだけのスイングをするだけで力を使わずに素晴らしいショットを打つことができます。

ストロークの間違った打ち方をなおし、ポイントを意識して上達させていきましょう

ラケットを握る強さを調節すると、打ち返すボールの威力も調節することができ、テニスの上達に繋がるのです。

テニス初心者が上達する打ち方についてご紹介しましたがいかがでしたか?
自分の打ちやすいと思う打ち方が見つかるまでは難しいかと思うかもしれませんが、打ち方のコツを覚えてしまえばどんどん上達していきますよ!
テニスを上達させるためには毎日コツコツと練習を重ねていくことが大切なので、怠らずに欠かさず行いましょう。

テニスを楽しむ気持ちが上達への近道なので、楽しみながら練習を行うように心がけましょう。

この記事の編集者

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