世の中の情報を再調査

SOCIAL MEDIA

世の中の情報を再調査│RealWorldReserch

バスケ合宿の持ち物、定番以外であると便利な持ち物をご紹介

2018.11.16

バスケ部で毎年夏に合宿を行うところもあると思います。泊まりなので、どんな持ち物が必要なのかと悩んでしまうこともあるようです。

下着やバスケ用品は当然持っていくとして、他にどんな物があると便利なのでしょうか。定番以外であると便利な持ち物とは?

以外な物が役に立つことがわかりました。
いつもの持ち物にプラスして、カバンに忍ばせておきましょう。

スポンサーリンク

こんな記事もよく読まれています

部活女子には色々なあるあるネタが存在。共感出来るネタまとめ

何か部活はやっていますか? 運動部からは女子テニス部・女子バスケ部・弓道部・水泳部・陸上部の「ある...

【バレエ】男性はメイクで彫りの深さを!男性メイクの手順

バレエの発表会では男性もメイクをします。遠目に見てもくっきりと立体的な彫りの深い顔立ちをメイクで演出...

短距離を速く走るトレーニング方法とは?おすすめ筋トレを紹介

短距離を速く走るにはどんなトレーニング方法が必要なのでしょうか? 意外にも、足のトレーニングだ...

太ももを太くする方法とは?女性らしい体を手に入れよう

太ももを太くする方法はあるのでしょうか?ダイエット情報は世の中にあふれているのに太る方法はあまりあり...

バドミントンのレシーブが奥まで飛ばないときの対処方法やポイント

バドミントンのレシーブが飛ばない、届かない原因にはどんなものがあるのでしょうか? 力いっぱい打って...

バレーのアタックのタイミングをつかむためのコツと練習方法とは

バレーの試合で得点するために必要なアタックですが、タイミングをつかむことが難しいと悩んでいる人が多い...

相撲観戦の服装についてオススメや注意点とより楽しめるアイテム

相撲観戦の服装について、初めて行くならどんな服装を着ていくべきか悩む人も多いでしょう。テレビで中継し...

競泳平泳ぎを速く泳ぐコツ!速く泳ぐために大切なポイントを解説

競泳で平泳ぎをしている人の中には、今よりももっと速く泳げるようになりたいと思う人もいますよね。平泳ぎ...

卓球の練習メニュー。遊びを取り入れつつ楽しいと感じる方法

卓球の練習メニューに、遊び心を少し取り入れてみませんか? 練習が楽しいと感じられるような時間を少し...

バドミントンのコツを徹底解説!ダブルスは戦術が大切です!

バドミントンを始めたばかりの人にとって、ダブルスを組んだ場合どんな動きをすればいいのかもよくわかりま...

卓球でドライブが入らない悩みはこれで解決!コツを教えます

卓球の国際試合などを見ていると、ドライブが決まってかっこいいなと思いますよね。 でも実際に卓球...

水泳初心者の息継ぎ方法【クロール編】正しいやり方を解説

水泳を始めたばかりの初心者の人の中には、クロールをした時に上手に息継ぎができずに体が沈んでしまう・口...

バレエの先生が無視?怖い先生との違いと無視と感じてしまう理由

バレエの先生から無視をされることほど辛いものがありません。 なぜ自分にだけ注意をしてくれないのか、...

体育のサッカーは初心者には難しい!コツやポイントを紹介

体育のサッカーではどんな動きをしたらいいのでしょうか?何をしたらいいのか、どこにいたらいいのかわから...

ミニバスの練習は自宅でも出来る!毎日の自主練が上達への近道

ミニバスが上手くなりたいなら自宅でも練習しましょう! ミニバスが上手い子はいつでもどこでもボールを...

スポンサーリンク

バスケ合宿の持ち物、あると便利な物とは

バスケの合宿に行く持ち物をまとめる際、何を持って行ったら良いか迷って、結局必要な物を忘れたり、使わないものまで詰め込みすぎて、持ち物が重たくて移動が大変になってしまうこともありますよね。

忘れても困らないけれどあったほうが断然便利なグッズをご紹介

  • 携帯やスマホの充電器
    他の人も持ってきているはずですが、毎回借りるのも悪いですよね。うっかり忘れて借りようと思ったら、自分と同じ充電器の人がいなかったという事態もあり得ますので、念の為持参しましょう。
  • 延長コードやテーブルタップ
    いくら充電器があっても、同じ部屋のみんなが一斉に使うとすぐにコンセントが埋まってしまうので、使いたい時に使えないストレスを防ぐためには、延長コードやテーブルタップをひとつ持ち物に加えることもオススメします。
  • ビニール袋
    汚れ物やゴミを入れる時用に、ビニール袋は何枚あっても重宝します。
  • サブバッグ
    合宿に行く時はバッグに収まったのに、なぜか帰る時はパンパンで収まらないという現象をよく目にしませんか?予備のサブバッグを持参すれば、わざわざむりやり詰め込まずに済みます。

バスケ合宿、試合や練習時に便利だった持ち物とは

バスケの普段の練習や試合で持っていくものと言えば、ユニフォームとバッシュの他に、着替えやタオルなど、当日に必要なものだけで済みますが、長期間の合宿ともなると、他にも様々なものが必要になりますよね。

合宿に行く際のその他の持ち物をいくつか挙げてみます。中にはこんな便利グッズも。

  • バスタオル
  • 洗面道具
  • 洗濯用品(洗剤・洗濯バサミ・折りたたみハンガーなど)
  • 保険証のコピー
  • 勉強道具
  • 耳栓

合宿中は多くのチームメイトと一日中同じ空間で過ごすことになります。いくら練習で疲れきっていたとしても、他の人のイビキや寝息が気になってグッスリ眠れないという経験をしたことがある人も多いはず。そんな時のためにも、耳栓を持参するという意見はけっこう多いようです。今では百均でも購入できますし、荷物にもならないので、とりあえず一つ持っていくことをオススメします。

まだまだある!バスケ合宿で用意しておきたい持ち物

バスケ以外のスポーツの合宿でも、制汗シートや制汗スプレーは必須アイテムの一つです。合宿ですから宿には当然シャワーやお風呂がありますが、練習が終わって夜シャワーするまでは、たとえ着替えたとしても、汗をかいたあとそのままだと気持ちが悪いですよね。夏場であればヒンヤリ感じる冷感タイプがオススメです。

合宿中の食事はたいていとんでもない量が出てきて、食べきるのも大変ですが、それでも若いうちは寝る前にお腹が空いてしまうものですよね。気軽に食べられるチョコやスナック菓子を持ち物に入れておくと、満足感が味わえてグッスリと眠れるでしょう。

バスケの合宿には、だいたいみんなスニーカーを履いて行きますが、体育館の入口でいちいちバッシュに履き替えるのも、けっこう面倒くさいですよね。少し荷物は増えますがサンダルを持参すると、ちょっとした外出時にもサッと脱ぎ履き出来るので便利ですよ。

バスケ合宿の持ち物、どんな服を用意すべき?

バスケの合宿中の服装ですが、基本的には動きやすく、洗っても乾きやすいものを選ぶと良いでしょう。夏場であればTシャツに短パン、それ以外の時期はジャージがベストです。干す場所や季節によってはなかなか乾かないこともあるので、下着やTシャツ類は少し余分に持って行った方が良いです。

宿泊場所にもよりますが、貸し切りではなく場合は、一般のお客さんに不快感を与えないような服装を心がけましょう。いくら暑いからと上半身裸で部屋の外に出たり、あまり露出が多すぎる格好は避けるべきです。

合宿の行き帰りには専用バスで移動する場合もあれば、公共の交通機関を利用する場合もあります。団体行動をする以上、周囲から恥ずかしい目で見られないように、外では出来るだけ身だしなみもキチンと整え、言動にも注意しましょう。

バスケ合宿で失敗しがちなこと

合宿中の食事はたいてい山盛りで出てくるもので、中には「丼で最低◯杯は食べること!」などと決められて、ムリヤリ押し込む姿も見受けられます。
激しい練習のあとにモリモリ食べられればいのですが、逆に疲れすぎて食欲が湧かない人にとっては、練習よりも食事時間のほうが苦痛に感じられることでしょう。

練習後に食欲が湧かない原因としては、体力の消耗や体内の水分不足が起きていることで、胃腸の消化吸収機能も低下しているためと考えられます。このタイミングでムリヤリたくさん食べたところで、効率よく栄養を吸収することは出来ないので、たくさん食べる意味がなくなってしまうのです。

合宿の食事量が多い理由としては、身体を大きくするという他にも、練習後の疲労回復といった目的もありますが、様々な研究データから、練習後すぐに栄養を摂取しない限りはあまり疲労回復効果は得られないことがわかりました。

このことからも、合宿中に大量の食事を取るよりも、練習直後にスポーツドリンクやエネルギーゼリーなどを摂取したほうが、よほど疲労回復効果は高いと言えるでしょう。

この記事の編集者

ウェブサイト管理者

ウェブサイト管理者

当サイトは様々な情報を調査した内容を公開するサイトです。日々の生活のちょっとした疑問などの参考程度にご利用いただければ幸いです。

WEB SITE : https://real-world-reserch.jp

 - スポーツやアートに関する疑問