世の中の情報を再調査

SOCIAL MEDIA

世の中の情報を再調査│RealWorldReserch

朝の家事はルーティン化して一日を気持ちよくスタートしよう

2018.11.25

朝の家事をルーティン化すると、これまで掃除を始めるときに入れていたやる気をスイッチが必要がなくなります。
それは、毎朝の日常の行動に少し家事をプラスするだけでいいのです。

ここでは、そんな朝家事のルーティン化について、メリットやはじめるときのポイントなどご紹介致します。
ぜひ参考にして、あなたも朝の家事はルーティン化してみましょう。

スポンサーリンク

こんな記事もよく読まれています

メガネの調整を自分でするポイントや歪みを防ぐための使い方

メガネの調整は自分でできたらいいですよね。調整が自分でできればメガネ店まで足を運ばなくても済みます。...

虫が怖いと思うのはなぜ?虫嫌いを克服して好きになる方法

子供の頃は平気でアリや蝶、蜘蛛や芋虫などを捕まえて遊んだりしましたよね? それがいつの間にか苦手に...

チューリップの球根の正しい保存法と球根の大きさについて

来年もきれいな花を咲かせるために、チューリップの球根を保存したいと考えている人も多いでしょう。 ...

タンパク質とアミノ酸とペプチドの違いや特徴を理解しよう

サプリメントの成分によく書かれているタンパク質、アミノ酸、ペプチド。どれも体に良いと言われていますが...

水草に光合成は必要?綺麗な気泡をたくさんつける方法

水槽内の水草が光合成をすると水中でたくさんの丸い泡をつけてキラキラしていて綺麗ですよね! その...

ペットボトルを凍らせると除湿ができる?ペットボトル活用法

暖かくなってくると気になるのが部屋の湿度ですよね。 ムシムシする暑さをどうにかしたいときに、お...

一般道でも右車線は追い越し車線になるため避ける方が賢明

高速道路の右車線は追い越し車線ということはみなさんご存知だと思います。では、一般道の右車線はどうなの...

フラダンスのステップ、カベルの踊り方とそのポイント

フラダンスには様々なステップがありますが、カベルというステップもあります。 両かかとを上げて横...

車で500万かけるなら年収はいくら必要?車の購入目安

500万の車を買うなら、年収はいくら以上必要?車のローンを組むなら、支払っていけるかどうかのシミュレ...

肩こりと姿勢について!肩が凝るのは原因と要因があります!

肩こりと姿勢の関係。わかっていますよね?姿勢が悪いと、健康を害すること。肩こりだって同じです。 ...

頭の日焼けで皮が剥けた『フケ』みたいなのをなんとかしたい!

頭は日焼けしやすいのです! 頭皮は日光のダメージを地味に受け続けている場所です。 強い日差し...

梱包でプチプチを使った包み方!プチプチの向きがポイントです

空気が入ったデコボコの面があるプチプチは梱包時によく使いますが、その正しい包み方を知っているでしょう...

自分で作るスカートに必要な生地の長さと注意点について

可愛い生地を見つけると、何かを作りたくなってしまいますよね。ちょっと難しそうな洋服もスカートなら簡単...

紫陽花の挿し木の方法。増やしやすい適した時期と手順

花は人の心を癒やしてくれますよね。 花を見るだけで心が和むというものです。 その中でも紫陽花は梅...

肩こりは姿勢の改善で良くなる?肩こりを改善する方法!

つらい肩こりで毎日大変な思いをしている人もいますよね。肩こりになってしまう人は、姿勢が悪いことが原因...

スポンサーリンク

家事を朝のルーティンにするメリットとは

家事を朝のルーティンにすると、このようなメリットがあります。

それはなんと言っても、気持ちよく1日をスタートできる事です。

朝は、毎日時間との戦いですよね。
朝ごはんの準備や子供の支度を手伝ったりと、バタバタでしょう。
しかし、そんな忙しい朝でも日常の行動にちょっとプラスをするだけの掃除なら続けられそうですよね。

例えば、顔を洗ったらその後にさっと洗面台を掃除するとか、トイレの後に、さっと掃除しておくなどです。

ちょっとした行動を朝のルーティーンにプラスすることで、家事すませて気持ちよく1日をスタートすることができます。

仕事で疲れて帰ってきてから、洗面台やトイレの掃除なんてしたくないですよね。

そして、このように掃除をルーティン化する事でこまめに掃除ができ、汚れが溜まる事もなくなります。なので、いつもササッと掃除でキレイな状態を保つ事ができるのです。
汚れを溜めてから何時間もかけて掃除をするより、毎日数分を掃除の時間に費やす方がラクだと思いませんか?

これがメリットなのです。

朝の家事ルーティンを決める前にまずは時間を計ってみよう

メリットがあると知って、さっそく朝の家事をルーティン化しようとしているのなら、まずは、時間を計ってみてください。

朝、やらなくてはいけない事を書き出して、実際にかかる時間を計ってほしいのです。
頭で考えた時間と大きな違いがあると、ルーティンも崩れてしまうので、余裕をみて時間を多めに見積もっていきましょう。

例えば、朝起きてトイレに行ってから体重を計る時間。
パジャマから着替えて、洗顔をしてメイクをする時間。
髪型をセットする時間。
朝食の準備と、自分が朝ごはんを食べる時間。
お弁当を作る時間。
トイレを掃除する時間や掃除機をかける時間など、朝のルーティンに入れたい事の時間を細かく測りましょう。

そして、それぞれの時間を把握し、その時間内にできるようにしてほしいのです。
また、効率よく進めるように組み合わせを考えてルーティン化すると良いですよ。

朝家事のルーティンをスムーズにできる手作りリスト

朝家事のルーティンをスムーズにできるようにしたいのなら、まだ慣れないうちはリストを手作りしてみましょう。

毎日の事なので慣れてくると必要なくなると思いますが、最初はリストを書き出して、やった事と、まだやっていない事を見てすぐにわかるようにしておくと便利ですよね。

そこでおすすめが、簡単に作る事ができる手作りマグネットです。
マグネットシートを購入して(100均で売っています)カットし、トイレ掃除などのリストを書くだけです。

冷蔵庫などに張っておき、やった事のリストのマグネットを、移動しておくだけです。
簡単ですよね。

ちょっと時間ができたと思ってコーヒーでも飲もうかなと思った時、確認してみてください。
まだ終わらせれいない家事がありませんか?
わかりやすいので、最初のうちは利用してみると良いですよ。

朝家事のルーティンをはじめたら時々見直すことも大切

朝家事のルーティンをはじめると、最初は大変でもだんだんと慣れてくるでしょう。

しかし、出来ていることと出来ていない事も出てきませんか?

そんな時は、時々ルーティンを見直しましょう。

毎日、朝のルーティンに掃除を取り入れていても、出来ていないのならもう少しスリムにしても良いのではないでしょうか?

朝はトイレ掃除と洗顔後に洗面台周りの拭き掃除をするだけにして、お風呂掃除もしていたという人は、それを入浴後に水切りワイパーで水気をとるようするなどです。

朝に全部掃除を済ませるのはなかなか難しいと思うので、ついでの掃除などを夜に回したりして、朝のルーティンをもう少しスリムにしてあげましょう。

そして、月に一度は仕事がお休みの日などに、しっかりと掃除をする日をもうけると良いでしょう。

自分の生活スタイルに合わせたルーティン家事を作ろう

家事のルーティンは、やはり自分の生活スタイルに合わるように作るのが良いでしょう。
毎日仕事をしている人は、仕事の日と休みの日では、時間の流れ方に違いがありますよね。

家事は、家族が快適に過ごせるように土台を整える事です。
それをせっかくの休日に家事に追われる事にはしたくないという人もいるでしょう。

そのような人は、掃除を気持ちよく取り組めるように、無理する事なくできるようにしたいものですよね。
なので、自分の暮らしに最適化されたルーティンの流れにする方が良いでしょう。

毎日、家事を全部頑張るって、なかなか長続きしません。
まして仕事をしているならなおさらです。
短い期間ではなく、1ヶ月ぐらいの長いスパンで考えて快適な環境を保てるようになると良いでしょう。

朝家事をルーティン化して気持ちよく1日をスタートしましょう!

私は平日は仕事をしていて、毎朝の家事のルーティンも決まっています。
これができないと、朝からなんか気分がスッキリしないものです。

しかし、決めたルーティンをこなす事ができると、やはり1日を気持ちよくスタートすることができます。
私は、トイレ掃除と洗面台の掃除、そして掃除機をかけてから仕事に行きますが、疲れて帰ってきても、家の中はスッキリしていますし、もう掃除をしなくてもいいのでゆっくりと晩御飯を作る時間まで休む事ができるのです。

その分週末は、お風呂掃除を徹底的にやったり、アイロンがけなどの家事がありますが、これが私の暮らしにあったルーティンだと思っています。

朝家事をルーティンすることで、メリットがあるのでぜひあなたも試してほしいと思います!

この記事の編集者

ウェブサイト管理者

ウェブサイト管理者

当サイトは様々な情報を調査した内容を公開するサイトです。日々の生活のちょっとした疑問などの参考程度にご利用いただければ幸いです。

WEB SITE : https://real-world-reserch.jp

 - 生活を便利にするアイデア