世の中の情報を再調査

SOCIAL MEDIA

世の中の情報を再調査│RealWorldReserch

朝の家事はルーティン化して一日を気持ちよくスタートしよう

2018.11.25

朝の家事をルーティン化すると、これまで掃除を始めるときに入れていたやる気をスイッチが必要がなくなります。
それは、毎朝の日常の行動に少し家事をプラスするだけでいいのです。

ここでは、そんな朝家事のルーティン化について、メリットやはじめるときのポイントなどご紹介致します。
ぜひ参考にして、あなたも朝の家事はルーティン化してみましょう。

スポンサーリンク

こんな記事もよく読まれています

魚の味噌煮を食べたい!サバ以外で味噌煮があう魚を紹介

美味しい魚の味噌煮・・たまにはサバ以外の魚でも味噌煮を作ってみようかな。 しかし、どんな魚が味...

サテン生地とは?サテン生地の特徴や扱い方を紹介します

サテン生地とはどんな生地なのでしょうか?幼稚園の劇で縫うことになったサテン生地…なんだかツルツルして...

目玉焼きがフライパンにくっつく時の対処法!ポイントは〇〇!

目玉焼きを作っているとフライパンに目玉焼きがくっつくことで悩んでいる人もいますよね。くっついてしまう...

台風は場所で強さが異なる!進行方向に向かって危険な場所とは

毎年甚大な被害をもたらし、多くの被害者を出す台風。 実はこの台風、場所によって強さが異なるって知っ...

頭の日焼けで皮が剥けた『フケ』みたいなのをなんとかしたい!

頭は日焼けしやすいのです! 頭皮は日光のダメージを地味に受け続けている場所です。 強い日差し...

お風呂の換気扇使用中はドア開けることはNG!その理由とは

お風呂はカビが生えやすい場所。そのため換気扇を使っていてもドア開ける方が効果があると考えている人の方...

油かすの肥料の正しい使い方で失敗なく効果的に使う方法

ホームセンターなどで販売されている「油かす」は手軽に購入できて安全な肥料というイメージを持たれている...

身長を伸ばす方法を知りたい!中学女子でも身長って伸びるのかな

身長を伸ばすことってできるの? 中学生になると、ぐんぐん伸びる伸び盛りの時期って過ぎたように感...

布にプリントをしたいなら、アイロンで手軽にやってみよう

Tシャツやバッグシンプルなものほど飽きが来なくて良いですが、「柄や模様が無くてちょっと物足りない」な...

声を高くする方法とは?声を高くする方法を紹介します

声を高くするにはどんな練習をしたらいいのでしょうか?それとも、声の高さは変えられない? 声を高く...

髪の毛の抜け毛が多い?その理由と抜け毛を防ぐために出来る事

髪の毛をシャンプーしたらごっそり毛が抜けたり、髪を櫛で梳かすと櫛にたくさんの髪の毛が残ったり、部屋の...

お茶を美味しく淹れるにはお湯を沸かす時間も気をつけて

お茶を美味しく飲みたい!そんな時はお湯を沸かす時間や方法にも注意をしてみてください。 お茶の淹...

車を買うときのローンとは?ローンの選び方や組み方について

車をローンで買うときにはどのようなことに気をつけたらいいのでしょうか?ローンを初めて組むときには、よ...

洗濯物の部屋干しはエアコンを上手に使おう!洗濯物を乾かすコツ

洗濯をしたけど外に干すことができないときは部屋干しをしますよね。 でも、部屋の中に洗濯物を干すと、...

夕日が綺麗に見えるための条件とは?必要なのは●●●!

綺麗な夕日を見ると、なんだか心が洗われた気分になって「よ~し!明日も頑張ろう!」と思えますよね。 ...

スポンサーリンク

家事を朝のルーティンにするメリットとは

家事を朝のルーティンにすると、このようなメリットがあります。

それはなんと言っても、気持ちよく1日をスタートできる事です。

朝は、毎日時間との戦いですよね。
朝ごはんの準備や子供の支度を手伝ったりと、バタバタでしょう。
しかし、そんな忙しい朝でも日常の行動にちょっとプラスをするだけの掃除なら続けられそうですよね。

例えば、顔を洗ったらその後にさっと洗面台を掃除するとか、トイレの後に、さっと掃除しておくなどです。

ちょっとした行動を朝のルーティーンにプラスすることで、家事すませて気持ちよく1日をスタートすることができます。

仕事で疲れて帰ってきてから、洗面台やトイレの掃除なんてしたくないですよね。

そして、このように掃除をルーティン化する事でこまめに掃除ができ、汚れが溜まる事もなくなります。なので、いつもササッと掃除でキレイな状態を保つ事ができるのです。
汚れを溜めてから何時間もかけて掃除をするより、毎日数分を掃除の時間に費やす方がラクだと思いませんか?

これがメリットなのです。

朝の家事ルーティンを決める前にまずは時間を計ってみよう

メリットがあると知って、さっそく朝の家事をルーティン化しようとしているのなら、まずは、時間を計ってみてください。

朝、やらなくてはいけない事を書き出して、実際にかかる時間を計ってほしいのです。
頭で考えた時間と大きな違いがあると、ルーティンも崩れてしまうので、余裕をみて時間を多めに見積もっていきましょう。

例えば、朝起きてトイレに行ってから体重を計る時間。
パジャマから着替えて、洗顔をしてメイクをする時間。
髪型をセットする時間。
朝食の準備と、自分が朝ごはんを食べる時間。
お弁当を作る時間。
トイレを掃除する時間や掃除機をかける時間など、朝のルーティンに入れたい事の時間を細かく測りましょう。

そして、それぞれの時間を把握し、その時間内にできるようにしてほしいのです。
また、効率よく進めるように組み合わせを考えてルーティン化すると良いですよ。

朝家事のルーティンをスムーズにできる手作りリスト

朝家事のルーティンをスムーズにできるようにしたいのなら、まだ慣れないうちはリストを手作りしてみましょう。

毎日の事なので慣れてくると必要なくなると思いますが、最初はリストを書き出して、やった事と、まだやっていない事を見てすぐにわかるようにしておくと便利ですよね。

そこでおすすめが、簡単に作る事ができる手作りマグネットです。
マグネットシートを購入して(100均で売っています)カットし、トイレ掃除などのリストを書くだけです。

冷蔵庫などに張っておき、やった事のリストのマグネットを、移動しておくだけです。
簡単ですよね。

ちょっと時間ができたと思ってコーヒーでも飲もうかなと思った時、確認してみてください。
まだ終わらせれいない家事がありませんか?
わかりやすいので、最初のうちは利用してみると良いですよ。

朝家事のルーティンをはじめたら時々見直すことも大切

朝家事のルーティンをはじめると、最初は大変でもだんだんと慣れてくるでしょう。

しかし、出来ていることと出来ていない事も出てきませんか?

そんな時は、時々ルーティンを見直しましょう。

毎日、朝のルーティンに掃除を取り入れていても、出来ていないのならもう少しスリムにしても良いのではないでしょうか?

朝はトイレ掃除と洗顔後に洗面台周りの拭き掃除をするだけにして、お風呂掃除もしていたという人は、それを入浴後に水切りワイパーで水気をとるようするなどです。

朝に全部掃除を済ませるのはなかなか難しいと思うので、ついでの掃除などを夜に回したりして、朝のルーティンをもう少しスリムにしてあげましょう。

そして、月に一度は仕事がお休みの日などに、しっかりと掃除をする日をもうけると良いでしょう。

自分の生活スタイルに合わせたルーティン家事を作ろう

家事のルーティンは、やはり自分の生活スタイルに合わるように作るのが良いでしょう。
毎日仕事をしている人は、仕事の日と休みの日では、時間の流れ方に違いがありますよね。

家事は、家族が快適に過ごせるように土台を整える事です。
それをせっかくの休日に家事に追われる事にはしたくないという人もいるでしょう。

そのような人は、掃除を気持ちよく取り組めるように、無理する事なくできるようにしたいものですよね。
なので、自分の暮らしに最適化されたルーティンの流れにする方が良いでしょう。

毎日、家事を全部頑張るって、なかなか長続きしません。
まして仕事をしているならなおさらです。
短い期間ではなく、1ヶ月ぐらいの長いスパンで考えて快適な環境を保てるようになると良いでしょう。

朝家事をルーティン化して気持ちよく1日をスタートしましょう!

私は平日は仕事をしていて、毎朝の家事のルーティンも決まっています。
これができないと、朝からなんか気分がスッキリしないものです。

しかし、決めたルーティンをこなす事ができると、やはり1日を気持ちよくスタートすることができます。
私は、トイレ掃除と洗面台の掃除、そして掃除機をかけてから仕事に行きますが、疲れて帰ってきても、家の中はスッキリしていますし、もう掃除をしなくてもいいのでゆっくりと晩御飯を作る時間まで休む事ができるのです。

その分週末は、お風呂掃除を徹底的にやったり、アイロンがけなどの家事がありますが、これが私の暮らしにあったルーティンだと思っています。

朝家事をルーティンすることで、メリットがあるのでぜひあなたも試してほしいと思います!

 - 生活を便利にするアイデア