世の中の情報を再調査

SOCIAL MEDIA

世の中の情報を再調査│RealWorldReserch

バスケのシュートフォームを矯正すればシュート率はアップする

2019.3.5

バスケのシュート練習をしてもボールが入らない。それは、シュートフォームの矯正が必要なのかもしれません。
シュートフォームを矯正することでフォーム自体が綺麗になるだけでなく、シュート率も上がり、上達スピードもアップします。
それだけシュートフォームは重要だということです。

練習方法を見直して、シュートフォームの矯正から始めませんか?

スポンサーリンク

こんな記事もよく読まれています

サッカーの練習着は冬でも動ける準備で寒さも風邪も負けない対策

サッカーの練習着について、冬の寒い日の練習にはどんな服装を準備したらいいのでしょうか?冬の練習は寒さ...

スノーボード初心者の上手な板選びのポイント!チェックする項目

スノーボード初心者にとって、まず悩むのが板選びです。店頭には多くの種類のスノーボードが並び、どれを選...

バスケのシュート練習は自宅でも出来る。色々な方法と効果とは

バスケのシュートを簡単そうに入れる人を見て、羨ましいと思ったことはありませんか? バスケのシュ...

水泳の平泳ぎ練習方法・平泳ぎが上達するにはキックの練習が大事

水泳の平泳ぎが上達したいという人は、どうやって練習すれば上達するのか、練習方法が知りたいという人もい...

肩甲骨を下げるストレッチで肩こりを改善することが出来る!

首や肩のコリが辛い人は肩甲骨が上がっているのかも知れません。肩甲骨が上がっていると猫背の姿勢になった...

ダンスを簡単に子どもに教えて上達させるコツと楽しむメリット

ダンスを簡単に子どもに教えるには、子ども達がどうすればダンスに興味を持ってくれるかを考えなければなり...

卓球の練習方法!家でもできる卓球上達の練習アドバイス

卓球初心者の中には、家でも卓球の練習をして早く上達したいと思う方も多いでしょう。しかし、自宅に卓球台...

水彩色鉛筆の使い方!簡単に水彩画タッチが楽しめる大人の画材

水彩色鉛筆は色鉛筆でありながら、水彩絵の具のような雰囲気の出る色鉛筆です。色鉛筆だけでは表現できない...

水泳初心者の息継ぎ方法【クロール編】正しいやり方を解説

水泳を始めたばかりの初心者の人の中には、クロールをした時に上手に息継ぎができずに体が沈んでしまう・口...

バスケのシュート練習メニューで意識したいポイントについて

バスケのシュート練習のメニューでは、どんなことが上達につながるポイントになるのでしょうか?いつもシュ...

カホンの楽器の演奏方法を基本の叩き方から指先使いまで解説

一見椅子のような形をしている楽器「カホン」。その演奏方法も独特で、叩く場所や叩き方によって音色が全く...

合気道と空手、子供にどっちを習わせるかで迷っている方へ

強い子になって欲しい!そんな願いから、子供に合気道か空手を習わせようと考えている親御さんも多いのでは...

【部活を休む理由】さぼりたい時に使える理由を教えます

本当はだめだけど、今日だけは部活をさぼりたい、毎日練習を頑張っている人であれば、そんな日もあるのでは...

ソフトテニスを高校から初める初心者は意外と多い!練習のコツ

高校や中学ではソフトテニスも人気がありますね。 高校からソフトテニスを始めようと考えている人も...

体育のサッカーは初心者には難しい!コツやポイントを紹介

体育のサッカーではどんな動きをしたらいいのでしょうか?何をしたらいいのか、どこにいたらいいのかわから...

スポンサーリンク

なぜバスケのシュートフォームの矯正が必要なの?シュートフォームの重要性

バスケなどのスポーツでは、良いシュートフォームを打てるようにするために、矯正が必要なことに気づくこともあると思います。

当たり前ですが、バスケをするとなると、シュートを決めなくてはいけませんよね。そのシュートですが、シュートフォームを矯正していくと、シュートが入る確率が高くなります。

バスケのシュートフォームを矯正することで無駄な力を抜く

ずばり、どのスポーツにも言えることですが、練習なしでは、スポーツは強くなることができません。シュートフォームの矯正をするということは、動きに矯正が入るといくことです。イコール無駄な動きがなくなります。フォームが整えば、シュート率が高くなり、また、体に対する負担も軽くなってきます。

正しいシュートフォームでシュートすることによって、正しい位置でシュートをすることになりますから、繰り返しにはなりますが、シュート率が高くなってきます。

バスケで勝ちたいのであれば、シュート率は高くなくてはいけませんよね。是非、シュートフォームの矯正に入って下さい。

バスケのシュートフォームを矯正する際のポイント

バスケでシュートフォームを矯正すると、シュート率が高くなります。それじゃ、矯正したい。その際に、ポイントがあるので、ここで説明していきます。

バスケのシュートフォームを矯正するために必要なこと

足元のバランスがとれている

ボールは目の前にあり、目はゴールに向いています。

ボールをどう持つか

手首を返してボールを持つ

体全体のバランス

体全体に一本の棒が入っているイメージが、バランスが良い姿勢になります。

シュートをした後のフォーム

腕は伸ばした状態です。意識ですが、体全体に向けていきます。

ボールの持ち方もシュートフォームを左右する

シュートをする際、ボールの持ち方も、ゴールすることができるかどうかを左右してきます。

ボールの持ち方をマスターしていないと、シュートだけではなく、パスにも影響する

まず、とても大切なことですが、シュートをする時は、必ず指の腹でボールを持つことを意識して下さい。

いくら練習をしたとしても、間違った方法で練習をしていたら、シュート率も低くなりますし、シュートが中々入らないので落ち込むと思います。間違った方法ではなく、正しい方法、「指の腹」でボールを持って、シュートしていくことを心がけて下さい。

また、シュートをする前にパスを受ける時ですが、必ず自分の体の前で受けて下さい。そうではないと、またシュート率が低くなります。

シュートフォームだけではなく、ボールの持ち方はパスの受け方もシュート率に影響してきます。正しい練習方法で、試合で強くなって下さい。

手の伸ばし方、膝の使い方も綺麗なシュートフォームを作るためには大切

シュートフォームの矯正ですが、より正確に説明するとなると、手の伸ばし方、膝の使い方の矯正が含んできます。

ボールが自分の所に来て、ボールを持ったら、次に、自分のお腹、胸、おでこ、シュートの順番で、シュートをしていきます。

手がその動作の時に伸びてきます。シュートをする際ですが、利き手は伸びている形になります。

シュートフォームで肘を伸ばす時のポイント

肘を伸ばすようにして下さい。曲がってはいけません。

膝はどうなっているのか

ボールを受け取った時、軽く曲がっています。その理由ですが、曲がっていた方が、体のバランスが取れること、シュートへの力を強化することができることにあります。

「どの位曲がっていればよいのかな?」とあまり深く考える必要はありません。軽く曲がっていれば、シュートへの強化する力が得られます。感覚としては、縄跳びをしているような感覚になります。

あまり力まずに、リラックスして膝を曲げていけば良いと思います。

バスケの基本となるシュートフォームがわかったら、あとは矯正するまでとにかく打ち込むこと!

バスケでシュートが強くなるには、シュートフォームを正しく取得することが必要になります。そうすることで、体も楽になるし、シュート率も高くなります。

大体、こんな風にシュートしていくんだなと感覚がわかったら、あとは、そこシュートフォームを体に矯正することができるまで、とにかく練習していくことで試合に勝てると思います。

上記でも少し触れましたが、練習なし(正しい矯正なし)に、試合で強くはなれません。どの強い選手も、はじめから強い訳ではなく、様々な練習をこなして試合で勝つことができるのです。それは、あなたにも言えます。シュート率と高くするには、正しいシュートフォームを取得して、矯正していくこと、ひたすら練習、打ち込んで、試合でも実践していくことだと思います。

「面倒」と言われるプロセスかもしれませんが、オリンピック選手、プロ野球選手、皆さん練習を積み上げて強くなってきています。努力なしでは前進できません。さぁ、あなたも日々の練習で、試合でシュート率が高い選手だと周囲から高評判を得ていきましょう。

小中学生になると、様々なスポーツに興味を持ち、バスケで優勝したい、シュート率を上げたいと思い出すと思います。その為には、適切なシュートフォームを身に着けて、体を矯正させる必要があります。上記でそのポイントを数点説明してきました。ボールの持ち方、腕の伸ばし方、膝の方など、実践的なものを説明してきたので、これから練習して、シュート率を上げていって下さい。また、継続は力なりともいいますが、頭でわかっているだけでは強い選手にはなりません。練習と実践がものをいいますから、日々の練習を怠らないで下さいね。

この記事の編集者

ウェブサイト管理者

ウェブサイト管理者

当サイトは様々な情報を調査した内容を公開するサイトです。日々の生活のちょっとした疑問などの参考程度にご利用いただければ幸いです。

WEB SITE : https://real-world-reserch.jp

 - スポーツやアートに関する疑問