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バスケのシュートフォームを矯正すればシュート率はアップする

2019.3.5

バスケのシュート練習をしてもボールが入らない。それは、シュートフォームの矯正が必要なのかもしれません。
シュートフォームを矯正することでフォーム自体が綺麗になるだけでなく、シュート率も上がり、上達スピードもアップします。
それだけシュートフォームは重要だということです。

練習方法を見直して、シュートフォームの矯正から始めませんか?

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なぜバスケのシュートフォームの矯正が必要なの?シュートフォームの重要性

バスケなどのスポーツでは、良いシュートフォームを打てるようにするために、矯正が必要なことに気づくこともあると思います。

当たり前ですが、バスケをするとなると、シュートを決めなくてはいけませんよね。そのシュートですが、シュートフォームを矯正していくと、シュートが入る確率が高くなります。

バスケのシュートフォームを矯正することで無駄な力を抜く

ずばり、どのスポーツにも言えることですが、練習なしでは、スポーツは強くなることができません。シュートフォームの矯正をするということは、動きに矯正が入るといくことです。イコール無駄な動きがなくなります。フォームが整えば、シュート率が高くなり、また、体に対する負担も軽くなってきます。

正しいシュートフォームでシュートすることによって、正しい位置でシュートをすることになりますから、繰り返しにはなりますが、シュート率が高くなってきます。

バスケで勝ちたいのであれば、シュート率は高くなくてはいけませんよね。是非、シュートフォームの矯正に入って下さい。

バスケのシュートフォームを矯正する際のポイント

バスケでシュートフォームを矯正すると、シュート率が高くなります。それじゃ、矯正したい。その際に、ポイントがあるので、ここで説明していきます。

バスケのシュートフォームを矯正するために必要なこと

足元のバランスがとれている

ボールは目の前にあり、目はゴールに向いています。

ボールをどう持つか

手首を返してボールを持つ

体全体のバランス

体全体に一本の棒が入っているイメージが、バランスが良い姿勢になります。

シュートをした後のフォーム

腕は伸ばした状態です。意識ですが、体全体に向けていきます。

ボールの持ち方もシュートフォームを左右する

シュートをする際、ボールの持ち方も、ゴールすることができるかどうかを左右してきます。

ボールの持ち方をマスターしていないと、シュートだけではなく、パスにも影響する

まず、とても大切なことですが、シュートをする時は、必ず指の腹でボールを持つことを意識して下さい。

いくら練習をしたとしても、間違った方法で練習をしていたら、シュート率も低くなりますし、シュートが中々入らないので落ち込むと思います。間違った方法ではなく、正しい方法、「指の腹」でボールを持って、シュートしていくことを心がけて下さい。

また、シュートをする前にパスを受ける時ですが、必ず自分の体の前で受けて下さい。そうではないと、またシュート率が低くなります。

シュートフォームだけではなく、ボールの持ち方はパスの受け方もシュート率に影響してきます。正しい練習方法で、試合で強くなって下さい。

手の伸ばし方、膝の使い方も綺麗なシュートフォームを作るためには大切

シュートフォームの矯正ですが、より正確に説明するとなると、手の伸ばし方、膝の使い方の矯正が含んできます。

ボールが自分の所に来て、ボールを持ったら、次に、自分のお腹、胸、おでこ、シュートの順番で、シュートをしていきます。

手がその動作の時に伸びてきます。シュートをする際ですが、利き手は伸びている形になります。

シュートフォームで肘を伸ばす時のポイント

肘を伸ばすようにして下さい。曲がってはいけません。

膝はどうなっているのか

ボールを受け取った時、軽く曲がっています。その理由ですが、曲がっていた方が、体のバランスが取れること、シュートへの力を強化することができることにあります。

「どの位曲がっていればよいのかな?」とあまり深く考える必要はありません。軽く曲がっていれば、シュートへの強化する力が得られます。感覚としては、縄跳びをしているような感覚になります。

あまり力まずに、リラックスして膝を曲げていけば良いと思います。

バスケの基本となるシュートフォームがわかったら、あとは矯正するまでとにかく打ち込むこと!

バスケでシュートが強くなるには、シュートフォームを正しく取得することが必要になります。そうすることで、体も楽になるし、シュート率も高くなります。

大体、こんな風にシュートしていくんだなと感覚がわかったら、あとは、そこシュートフォームを体に矯正することができるまで、とにかく練習していくことで試合に勝てると思います。

上記でも少し触れましたが、練習なし(正しい矯正なし)に、試合で強くはなれません。どの強い選手も、はじめから強い訳ではなく、様々な練習をこなして試合で勝つことができるのです。それは、あなたにも言えます。シュート率と高くするには、正しいシュートフォームを取得して、矯正していくこと、ひたすら練習、打ち込んで、試合でも実践していくことだと思います。

「面倒」と言われるプロセスかもしれませんが、オリンピック選手、プロ野球選手、皆さん練習を積み上げて強くなってきています。努力なしでは前進できません。さぁ、あなたも日々の練習で、試合でシュート率が高い選手だと周囲から高評判を得ていきましょう。

小中学生になると、様々なスポーツに興味を持ち、バスケで優勝したい、シュート率を上げたいと思い出すと思います。その為には、適切なシュートフォームを身に着けて、体を矯正させる必要があります。上記でそのポイントを数点説明してきました。ボールの持ち方、腕の伸ばし方、膝の方など、実践的なものを説明してきたので、これから練習して、シュート率を上げていって下さい。また、継続は力なりともいいますが、頭でわかっているだけでは強い選手にはなりません。練習と実践がものをいいますから、日々の練習を怠らないで下さいね。

この記事の編集者

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