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勉強の時に音楽を聞くと集中できるって本当?勉強にもたらす効果

2018.11.12

「勉強をする時に音楽を聞くと集中できる」という話を聞いた事がある人もいますよね!でも、実際に勉強に音楽をを取り入れるにはどうしたらいいのかわからない人もいるでしょう。

勉強する時はどんな音楽を聞くのが効果的?どんな聞き方をすればいいの?

そこで今回は、勉強する時に音楽を上手に取り入れる方法と音楽を聞くことの効果についてお伝えします!

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音楽を聞きながら勉強すると集中できる?メリットとは

音楽を聞きながら勉強すると集中できると聞きますが本当なのでしょうか。音楽を聞きながら勉強をするとどのようなメリットがあるのか紹介します。

好きな音楽を効くことで気分を高揚する効果があります。勉強する気分じゃない時ありますよね。そんな時に音楽を効くことでテンションが上り、やる気とエネルギーを湧き上がらせる効果があります。

そして音楽のリラックス効果で心地よく勉強することが出来ることもあります。この方法は医療現場でも取り入れられています。国内外の手術室で、執刀医や看護師がリラックスしてオペが出来るように音楽が流れている場合もあるのです。集中力や記憶力が高まることもあるのです。落ち着いたクラシックやジャズはアルファ波の発生を促す効果があり勉強に生かされると言われているのです。

音楽を聞くことで雑音を遮断できるのでより勉強に集中できるようになるのです。

勉強する時に音楽を聞くと集中できる相性の良い教科は何?

勉強する時に音楽を聞くと集中出来る教科はあるのでしょうか。人によって違うと思いますが、僕は数学の勉強をする時によく聞いていました。そうすると集中できてスラスラ問題が解けました。

まず音楽を聞きながら勉強を始めます、集中出来なくなってきたら音楽を止め、又集中出来るようになったら聞くようにして、その時の調子で聞いたり止めたりして勉強をしていました。集中している時は音楽は気にならずに問題を解くことができます。

化学や物理も音楽を聞きながら勉強していました。しかし暗記や理解を必要な場面ではしっかりと集中してやるようにしていました。

問題を解くなどの時に音楽を聞きながらというか流しながら取り組んでいました。個人的には効果があり、最初は勉強が嫌いでしたが、音楽を聞きながらやるようになってからはそれほど勉強が嫌いではなくなりました。

勉強に集中できる音楽ってどんな音楽?

勉強中に聞く音楽は、自分の好きな音楽ということが大切です。その音楽を聞くことによっていい気分になれたり、頑張ろうという気分になれることが大切です。そうしないとドーパミンが分泌されないからです。

クラシック、ヒーリング音楽などの1/fゆらぎには脳内をアルファ波の状態にしてリラックスさせる効果があります。勉強に集中するためにはクラシック音楽やヒーリング音楽
にしましょう。クラシック音楽で有名なのはモーツァルトやベートーヴェンなどの曲には脳内をリラックスさせる効果が高いと言われています。

又カフェなどで流れているジャズや歌詞のない音楽もオススメです。歌詞が入っていると言語中枢が刺激されるので歌に気が取られてしまう可能性があるので歌詞が入っていない音楽を選び勉強に集中しましょう。

勉強に音楽を取り入れる時のおすすめのタイミング

音楽を勉強に取り入れる時のタイミングはあるのでしょうか。まず勉強前は自分の好きな音楽を聴くようにします。勉強しないと行けない。しかしやる気のでない時は誰にでもあります。そんな時に自分の好きな音楽を聴くことで落ち込んでいる気分をリセットさせて、気分をあげてくれる効果があるのです。

そして勉強中は落ち着いたクラシック音楽やヒーリング音楽、ジャズなどがオススメです。これらの音楽はアルファ波の発生を促す音楽になります。リラックス効果によって心地よく勉強することが出来ます。そのため記憶力も高くなることもあるのです。

長い時間勉強をしていると疲れてきたり、眠くなることもあります。そんな時は自分の好きな音楽を聴くことで眠気覚ましになります。

勉強する前、勉強中、休憩などの時の音楽を使い分けることで勉強を長く続けられるようになるので使い分けて勉強に取り組むようにしましょう。

勉強をやる気になれない時におすすめの音楽

どうしても勉強をやる気分になれない時ありますよね。そんな時はみなさんどのように気分を変えていますか?勉強をやる気にならない時は音楽を聴いてやる気を出すようにしましょう。聞いたことのない音楽を聴くこと、脳が刺激を受けてドーパミンが分泌されます。ドーパミンが発生されると脳が快感を感じ気持ちを切り替えることが出来るのです。やる気のスイッチの入れ方が男女で違います。

男性は何事も快楽を求めて頑張ることが多いです。なのでドーパミンの力を借りましょう。勉強を始める前にドーパミンをしっかり出して脳を活性化させてあげてから勉強に取り組むようにしましょう。男性は楽器が多く使われている交響曲がオススメです。

女性は安定や自信がモチベーションになりやすいです。幸せや共感を重ねることで自然とやる気が出てきます。気持ちを乗せやすい楽曲がいいです。女性はシンプルな曲を選ぶようにしましょう。

男女でやる気の出る音楽が違うので、自身にあった音楽を選ぶと勉強のやる気やモチベーションがあがります。勉強をする時に音楽を上手に取り入れて勉強することをオススメします。集中力や記憶力が高まることもありますよ。

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