ハーブティー、ハイビスカスには女性に嬉しい効能がたっぷり！

ハーブティーのハイビスカスの効能を知って欲しい！

ハーブティーで疲れを癒そう

人が疲れたと感じる3大要素は「痛み」「発熱」「疲労」です。
この中でも「疲労」は特に年齢を重ねるごとに以前より疲れやすい、なかなか疲れが取れないと感じることが多くなるのが一般的です。

疲労の原因は人によって様々ですが、生活習慣からくる疲労が多いのではないでしょうか。

日頃から規則正しい生活を意識すれば良いですが、頭では理解していても思い通りには行かないものです。

そんな時、手軽に取り入れる事が出来るのがハーブティーです。
美味しいだけではなく、疲労回復効果も期待できます。

女性を中心に人気のハーブティーですが、ブレンドによって味の変化も楽しめる事が出来ますし、効能も変わるのでハーブティーにはまってしまう人も多いようです。

美容や健康に役立つ栄養素が多いのが、ハイビスカスティーです。

独特の赤い色が綺麗なハイビスカスティーは、少し酸味がありますがこの酸味はクエン酸の成分であり、体の疲労回復に役立ちます。

ハーブティーのハイビスカスには嬉しい効能がたくさん！

ハーブティーは、女性を中心に人気の飲み物

心を落ち着かせてリラックス効果をもたらしてくれるハーブティー。
茶葉の種類がたくさんありますが、「ハイビスカスティー」はポピュラーなハーブティーのひとつです。

ハイビスカスティーに含まれる栄養素には、クエン酸やリンゴ酸などの酸をはじめ、カリウムやビタミン、ポリフェノールなど美容や健康に役立つものが多く含まれています。

ハイビスカスティーを一口飲んだ時、その酸っぱさに初めての人はびっくりするかもしれません。

この酸味の原因は、ハイビスカスティーに含まれるクエン酸やリンゴ酸などの酸性の成分にあります。

クエン酸はレモンなどに多く含まれるイメージがありますよね。このクエン酸は体内で摂取した食べ物をエネルギーに変える大事な働きをしてくれるものです。

また疲労回復にも効果があるとされており、スポーツドリンクや栄養ドリンク等にも含まれています。

カリウムは細胞の中にあるミネラルのひとつで、人間の体には欠かせない必須栄養素でもあります。

カリウムはナトリウムと一緒に存在することで、細胞内の塩分や水分の濃度を調整してくれる働きがあるので、むくみにも効果的と言われています。

特にハイビスカスティーには多くのカリウムが含まれるので、むくみが気になるようなときにはハイビスカスティーを習慣的に飲むと、むくみ予防や正常な血圧の維持などの健康に役立つでしょう。

ハーブティーのハイビスカスの効能！ルビー色の綺麗なハーブティ

ハイビスカスティーは強い酸味とすっきりとした味が特徴

ハイビスカスのごとく美しい赤色はルビーレッドとも言われ、女性に人気の飲み物です。

古代エジプト時代には、女王クレオパトラがこのハイビスカスティーを美容を維持するため愛飲していたとも言われる、歴史のあるハーブティーでもあります。

ハイビスカスティーを飲んだ時に感じる酸っぱさは、クエン酸などの酸性成分によるもので、クエン酸には疲労回復を助けてくれる作用があるので、水出しでいれて運動時、あるいは運動後に水分補給としてハイビスカスティーを飲むこともおすすめです。

ノンカフェインなので、子どもからお年寄りまで安心して飲めますが、ハイビスカスティーには女性ホルモンに近い働きがあるので、妊娠中のデリケートな身体には控えた方が良いでしょう。

ハイビスカスティーをそのまま飲むと、酸っぱさが気になるという人は、蜂蜜を加えたり、他のハーブとブレンドしたりといった飲み方がおすすめです。

女性に人気のローズヒップティーにはビタミンＣがとても多く含まれているので、ハイビスカスと一緒にブレンドすると、美容にも健康にも効果的なハーブティーになります。

ハーブティーのハイビスカスの酸味が苦手なときはブレンドしよう

ハイビスカスティーにも、いろんな産地がありますが、オーガニック（有機）のものを選ぶと安心です。

ハイビスカスティーの原産国として、有名な国はエジプト、スーダン、中国です。
味も、産地ごとに異なるので、試してみるのもおすすめですよ。
特に、エジプト産のハイビスカスティーは、他の産地に比べて酸味が上品と言われています。

ハイビスカスティーは、そのままで売っているものもありますが、他のハーブとブレンドされたものが販売されていることも多いです。

自分でハーブティーをブレンドする場合は、ローズヒップがおすすめ。
相性が良く、お店でもハイビスカスとローズヒップの組み合わせのハーブティーが多く売られています。
その他には、ルイボスや、ペパーミント、ローズなどもおすすめです。

一日に飲む量は、初めは1日1杯から始めます。
慣れてきても一日２～３杯を上限にしましょう。ハーブティーの飲みすぎには、副作用が起こる可能性もあります。

ハーブティーのハイビスカスの起源や由来は？

ハイビスカスというと南国・沖縄を連想する方も多いのではないでしょうか。

ハイビスカスはアフリカが原産

世界でも温かい地域（熱帯・亜熱帯地域）で多く栽培されています。

鮮やかな花の色がなによりも印象的なハイビスカスですが、何度も品種改良が繰り返された結果、現在では5000種を超える種類もあるそうです。

あのクレオパトラが飲んでいたという歴史の深いハイビスカス、その花言葉は「上品な美しさ、新しい恋、勇敢、あなたを信じます」ということです。

ハイビスカスには園芸用と食用の品種に分かれていて、ブッソウゲ（仏桑華）と呼ばれるものが園芸用、ローゼルという種類が食用として知られています。