勉強のやる気が出ない時には、気合を入れる掛け声をかける！
2018.10.1
勉強のやる気の出ない時にやる気を出す方法って、色々あります。
簡単な問題をひたすら解くとか、窓を開けて空気を入れ替えるとか、部屋の掃除をするとかね。
きっと、色々やるけど、やる気やモチベーションって少し出すことができても、持続させることって難しいんだよね、誘惑も多いし。
そんな時には『さぁ！』とか『よっしゃ！』とか実際に声に出して気合を入れてみよう！
これが一番効くんだよ！
自分の気持にも区切りがつくし、やる気が出てくるのです。
騙されたと思ってやってみて！
やる気が出ないことが、肉体的疲労ならしっかりと休息を。
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この記事の目次
勉強、やる気出ない時は『気合』を声に出して！
中学生、高校生になると、勉強に中々やる気が出ないこともあると思います。そんな時、どんな方法で簡単にやる気を出すことができるのでしょうか。
気合を言葉に表現して声に出す
どんな言葉を？と思うかもしれませんが、「これから気合をいれて勉強するぞ！」など、自分の心にあることを口に出してみたり、また、実際そう思っていなくても、宣言することによって、行動が伴ってきます。
必要なのは「勢い」です。勢いでやるべきことを口に出して、行動に移していく。そうすることで、自分がやるべきを達成できると思います。
意識であったり、自分の気分を変えることに繋がります。また、声に出すことによって、脳に刺激がいくので、脳の活性化にも繋がり、やる気も出てきます。
この声と脳の活性化をうまく利用して、やる気に繋げていけばよいのではないでしょうか。
勉強のやる気が出ない時は、とにかく『動く』
勉強のやる気が出ない時は、「勉強するぞ！」と言葉に出すことで、脳を活性化させ、勉強のやる気を刺激することについてみてきました。
次に、どうしてやる気が出ないか？についてみていきます。原因ですが、「行動しないから」です。逆にいうと、脳の働きとしては、行動すれば、やる気は出てくるのです。
勉強をする時ですが、あまり計画性がないな？と感じたことはありませんか？これをしようかな？あれをしようか？っと考えていて、結局は何もできなかったという結果になることもあります。
改善の方法としては、考えるより、行動することです。こうしたらこんな結果になるかな？と頭の中で結果を考えるのではなく、先に行動することだと思います。
色々考え込むより、とにかく得意科目からでもよいので勉強してみる。「行動」に移してみましょう。
勉強にやる気が出ない時って自分にいい訳していない？
勉強にやる気が出ない時、色々考えるよりも、実際に行動していく、そうすることでやる気を出す方法をみてきました。
そもそも、勉強にやる気がでない時ですが、どういった事が原因になっているのでしょうか。もしかして、自分に言い訳しているのではないでしょうか。
あくまでも一つの考え方ですが、「OOしたから今日は勉強しなくても良い」のような考え方になっていたら、危険信号かもしれません。
勉強というのも習慣ですから、毎日する必要があります。それが、昨日、これだけ勉強したので今日はしなくても良い、そのような考え方だと、根気強さのようなものが失われていくと思います。
継続は力なりという言葉もありますが、毎日、少しずつでも勉強していく訓練を身につける必要があります。社会に出てからも役に立つ経験になるのではないでしょうか。
勉強、やる気出ない時その原因を探ってみよう
勉強のやる気が、継続さをキープできないことに問題があるのなら、訓練が対処方法であることをみてきました。
勉強にやる気が出ない時ですが、他にも原因があるのでしょうか？要因を探ってみたいと思います。
- 眠気
お腹が満腹であったり、不規則な生活だと、睡眠不足になります。お腹がならないように量を調節してみたり、良い睡眠をとるように心がけましょう。 - 悩みがある
勉強に集中しようとしても、悩み事があると中々集中できません。そういった場合ですが、悩みを一旦脇において、勉強に集中していきましょう。 - 苦手科目が克服できない
中々難しい問題だと思いますが、得意科目から勉強して、勢いをつけて、苦手科目を勉強するなど、苦手科目を勉強する工夫をしていきましょう。
自分に合った勉強方法を見つけたりして、苦手科目、克服していけると良いですね。
勉強やる気出ない時なんて、親のスネをかじっているから言えること
勉強にやる気が出ないのは、睡眠不足であったり、悩みがあることも原因であることをみてきました。
最後に、勉強にやる気が出ない原因ですが、ある意味、追い込まれていない、その為に勉強にやる気がでないのでは？という点をみていきたいと思います。
頼れる人がいたりすると、人はだらけてしまうのかもしれないですし、人は追い込まれないと、本来ある実力のようなものを発揮しないのかもしれません。
誰も頼れる人がいない。だから必死になって勉強して大学に入る人もいます。でも、逆に親がお金持ちなので、一浪したとしても問題がない、そういう状況にいると、人はその環境に負けてしまい、勉強へのやる気も無くなってしまうのかもしれません。
追い込まれている人ほど必死になってするので、成績が上がるのかもしれませんね。逆に、何かかしら余裕がある人は、這い上がってこようとしない為、やる気が出ないのかもしれません。
自分が恵まれた環境にいるとしたら、それを感謝していくことにより、「もう少し頑張ろう」と思えるのではないでしょうか。