世の中の情報を再調査

SOCIAL MEDIA

世の中の情報を再調査│RealWorldReserch

顔を小さくするにはどんな方法がある?姿勢が悪いと顔デカに

2018.10.23

顔を小さくするにはどんな方法があるのでしょうか?家でできる簡単なマッサージやエクササイズ方法を紹介します。コツは毎日続けることですよ。

マッサージやエクササイズを効果的にするには、まず〇の運動から?

顔デカの原因となってしまう「むくみ」は日頃の習慣を見直せば改善できるはず。悪い習慣をなおして小顔を手に入れちゃいましょう。

スポンサーリンク

こんな記事もよく読まれています

一般道でも右車線は追い越し車線になるため避ける方が賢明

高速道路の右車線は追い越し車線ということはみなさんご存知だと思います。では、一般道の右車線はどうなの...

ハーブティー、ハイビスカスには女性に嬉しい効能がたっぷり!

ハイビスカスと言えば南国に咲く真っ赤な色鮮やかな花を思い浮かべますよね?ハーブティーに使われるハイビ...

セルフでブリーチ後にカラーをするときの正しいやり方とは

セルフブリーチカラーをするときにはどのような方法でどんなことに気をつけたらいいのでしょうか? ...

ドジョウが喜んで食べるエサは豆腐!でも水質悪化に注意しよう

ドジョウを飼育するとなると、どんなエサをあげればいいのか、そして飼育する上でどんなことに注意すればい...

朝起きたら一重に!その原因と治し方をご紹介します

いつもは二重なのに朝起きると一重に!そんな時の治し方は?早く元に戻らないと外出することが出来ない・・...

美術作品のレポートをどうまとめれば良いのか

学校の課題で美術の作品に関するレポートを提出するのは、美術学校あるあるですよね。 しかし、ある程度...

お風呂場のカビとサヨナラ!パッキンを真っ白にする方法

お風呂場に気がつくとカビが生えてしまう事ありますよね。特にパッキンにカビが生えて黒ずんでしまった場合...

夕日が綺麗に見えるための条件とは?必要なのは●●●!

綺麗な夕日を見ると、なんだか心が洗われた気分になって「よ~し!明日も頑張ろう!」と思えますよね。 ...

車のバックライトが消えない原因とは?対処法と応急処置!

車のバックライトがなぜか消えない!エンジンを切っているのになぜ? なぜだかわからず、焦ってしまうの...

写真のポーズでかわいい女子になろう!おすすめを教えます

写真を撮る時のポーズはどうしてもワンパターンになりがち。しかし、女子であれば少しでもかわいいポーズを...

ピアスの付け方!セカンドピアスに付け替える目安と付けるコツ

ファーストピアスを付けている人は、ピアスホールが安定してきた頃にセカンドピアスへと付け替えます。この...

長財布のカード入れがきつい!革財布を長く使うためには

新しく購入したばかりの長財布はカード入れがきついので、しばらくは使いにくいかもしれませんね。 ...

集中するなら勉強しているときに音楽は必要ない?勉強の方法

集中して勉強したいのになかなかできないという人は音楽を聞いてから始めてみてはいかがでしょうか? ...

目を二重に!マッサージでパッチリ目元を手に入れる方法とは

目元って顔のパーツの中で印象を決める大切なところですよね? やっぱり、一重より二重の方がスッキ...

絵を描くのが遅いのは原因がある!描くスピードを上げるコツ

趣味で絵を描くけど、スピードが遅いのが悩み…という方いませんか? ササッと上手に描きたいのに、上手...

スポンサーリンク

顔を小さくする方法とは?顔の筋肉をきたえよう!

表情筋を知っていますか?

顔の表情筋を鍛えると、引き締まった印象を作ることができます。

顔の骨格を小さくすることはできません。
ですが、顔のむくみを取り、余分な脂肪を取り、顔の表情筋を鍛えれば、シャープな印象の顔つきになるでしょう。

まずは、顔全体が映る鏡を用意します。

  1. 目を大きく見開きます
  2. 目を大きく見開きながら、鼻の下を伸ばせる限り伸ばします
  3. 目を大きく見開き、鼻の下を伸ばしながら口を『お』の形にします。

この表情を10秒間キープしましょう。
10秒キープできるようになったら、15秒キープできるように頑張りましょう。
朝と夜に3セットずつ行いましょう。
これだけで、表情筋が鍛えられ、顔の歪みやむくみは解消されます。

顔を小さくする方法はむくみを取ることが近道

顔の老廃物をマッサージで流す方法もありますが、自分ではどのくらい力を入れていいのかがわかりませんよね?
そんな時は、自分に合った美顔ローラーでマッサージするのも良いでしょう。

老廃物を流し、むくみを取ると、目や鼻、口元がすっきりはっきりします。
また、フェイスラインもシャープに整うので、小顔効果は抜群です。

肩のこりや首のこり、背中や鎖骨周りもマッサージやストレッチをして血流の流れをよくし、老廃物を流すようにしましょうね。
顔の血流を良くしても、首周りが滞っていては、流れが良くなりません。

肩や首の周りもストレッチして、流れをスムーズにしておくことが大切です。

忘れがちなのが、頭皮のマッサージ。

つむじから、こめかみにかけて、こめかみからつむじにかけて。
首の付け根からつむじにかけて、つむじから首の付け根に掛けて。
10本の指の腹で頭皮を押すようにマッサージしましょう。
頭皮もそうですが、顔もスッキルするのを感じることができます。

顔を小さくする方法でカギとなるのは「耳」

ほお骨を押し込んで顔を小さくする方法、聞いたことありますか?

右のほお骨には、右手の付け根を当て、左のほお骨には、左手の付け根を当てます。
ほお骨を押したまま、鼻の方に力を入れます。
痛気持ちいい位の力加減で行ってください。

5秒位押して、離すを繰り返してください。

そのあと、両手のひらで両耳を塞ぎます。
そして、耳の付けのをぐるぐると回してマッサージしましょう。

さらに、耳をつまんでマッサージをしたり上や舌に引っ張ったりしてみましょう。
耳の裏を優しくマッサージしたり、耳からこめかみにかけてマッサージをしてみましょう。
耳には大きな血管が一本通っているだけです。

この血管の流れが良くないと、顔への血流が悪くなってしまいます。

耳のマッサージをすると、鼻の通りも良くなる感じがしませんか?

顔のマッサージをしたあとは、必ず耳周りもマッサージをして、流れを良くしてあげましょうね。

顔を小さくする方法をする前にしておきたいマッサージ

首をぐるぐると、右回り、左回りさせることができますか?
頭(首)を後ろにそらすことができますか?
首の柔軟性が、小顔を保つ秘訣です!

また、後ろ手に手を組むことができますか?
その時に肩甲骨が動くことを意識することはできますか?
首周りがかたいと、どうしても顔がむくんでしまいます。

お風呂上がりなど、小顔マッサージをする前に首のストレッチをするようにしてくださいね。

目元がぱっちりしていると顔の印象もスッキリとして見えますが、口元も重要なポイントです。

こめかみから、頬のかみ合わせライン、エラそして口角下に掛けてコリをほぐすマッサージをしましょう。

また、舌の先で頬の内側を舐めてみましょう。
頬の内側から、舌の先を使ってマッサージするのです。

口周りの筋肉も鍛えられますし、舌の筋肉も鍛えられます。

舌は筋肉組織で、喉の中まで繋がっています。

舌を鍛えると、顔のむくみも解消され、小顔効果が期待できます。

顔を小さくしたいなら姿勢をよくして湯船につかろう!

顔だけで血流が回っているわけではありません。
ですから、顔のむくみを取り、老廃物を排出し、リンパの流れを良くしたいなら、全身の血流の流れを良くする必要があります。

首や、肩周り、背中のストレッチは紹介しました。

もちろん、全身を使ったストレッチも効果的です。

身体を動かすストレッチを行うことは必須ですが、もう一つ身体の血流を良くする方法があります。

それは「入浴」です。

湯船に浸かると、自分の意識していない箇所が温まったり緩んだりします。
足の先から、手の先まで温められると血流が良くなり、汗をかき老廃物を排出してくれます。

顔だけむくみが取れるということはありません。

全身のむくみを解消して、スッキリとした顔を目指しましょう!

自分が思っているよりも2割は小さくすることができるはずです!

この記事の編集者

ウェブサイト管理者

ウェブサイト管理者

当サイトは様々な情報を調査した内容を公開するサイトです。日々の生活のちょっとした疑問などの参考程度にご利用いただければ幸いです。

WEB SITE : https://real-world-reserch.jp

 - 生活を便利にするアイデア