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高校の人間関係に悩みを抱えた時は我慢しないで!辛い時の対処法

2018.10.17

高校の人間関係に悩みを抱えて、学校に行くのが辛い・友達付合いがしんどい・・・。こんな状態の人もいますよね。

高校生はクラスや部活の人間関係・SNSなどで悩みを抱えてしまうこともあります。人間関係に悩んだ時は一体どうすれば良いのでしょうか。

人間関係の悩みを抱えたら、辛い気持ちを我慢せずに、これからご紹介する対処法を試してみてください。

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高校の人間関係に悩みを抱えたら無理をしないことが大切

大人からすると高校生はまだまだ子供のように感じますが、それでも本人達は悩みを抱えながら一生懸命生きているんですよね。

高校生ともなれば、人間関係に悩みを抱える人も少なからずいます。

そして、みんなから好かれたい、人に嫌われたくない…。そういった思いから、つい無理をしてしまう人がいます。みんなに笑顔を振りまいたり、ウケを狙おうとしたり、良い人になろうとしたり…。

もちろんそれらは大切なことなのですが、無理をしてそういった振る舞いをしていれば自分自身が疲れてきてしまうのです。無理をして友達を増やそうと思っても、人間関係はそう上手くはいきません。

だから一番は、無理せずありのままの自分でいること。そのままのあなたを受け入れてくれる人はきっといるはずです。それがわかれば、あなた自身も安心する事が出来るでしょう。

高校の部活で人間関係の悩みを抱えた時は・・・

高校の部活動で悩みを抱えてしまう人もいます。部活自体が大変な場合や、先生や仲間との人間関係が上手くいかないケースなど様々です。

厳しい部活の場合や、土日も休みなく練習する部もあります。しかし、悩みを抱えながらモヤモヤした気持ちで部活を続けていても状況が良くなることはありません。それでは心も体も休まりません。

親にも協力をお願い出来るのであれば、少しの間部活を休むというのも一つの方法です。

その間に、自分が何に悩んでいるのかを整理してください。紙に書き出しましょう。そうすることで、具体的な悩みや問題点をハッキリと確認することが出来ます。

文章にする必要はありません。箇条書きや単語で構いませんので、思い当たる限り書き出してみましょう。この際「書く」という作業も重要になりますので、パソコンやスマホは使用せずに必ず紙とペンを用意してくださいね。

そしてここで悩みや問題点がわかれば、あとは解決策を考えていけば良いのです。

高校の人間関係の悩みがSNSの時は・・・

自分の親世代の人たちは、高校時代にSNS自体が無かったのでSNSでの人間関係が原因で悩むなんて考えもしなかったでしょう。

しかし今ではSNSにも様々なものがあり、そしてSNSが原因で人間関係でトラブルが起こってしまうこともあります。知らなくても良い情報まで入ってきてしまうため、その分悩みの原因も増えてしまうんですよね。

SNS上で悪口を書かれてしまったり、載せて欲しくない写真を載せられてしまったり、いつも仲良くしているメンバーが自分を除け者にして遊んでいることを知ってしまったり…。とにかくSNSでの悩みの原因は様々です。

ネットというのは直接相手の顔を見ることもない為、気軽に発言が出来てしまうという特徴があります。それは時には良いこともありますが、悪いように働くことも多いのです。

しかし一つ言えるのは、SNSはやらなくてはいけないものでは無いということ。みんながやっているから…と当然のように始めたかもしれませんが、SNSで悩みを抱えるくらいならやらない方がマシです。だから、SNS上の人間関係で悩んでいるのであればやめることをおすすめします。

人間関係の悩みは高校時代の良い思い出になる日がくる

高校で人間関係に悩んでしまうと、学校に行きたくない…、辞めたい…なんていう気持ちに陥ってしまいます。

大人からすれば高校の人間関係なんて小さなコミュニティのように感じますが、高校生にとってはそれが全てなのです。高校の友達との人間関係が上手くいかなければ、絶望的な気持ちにさえなってしまいます。

でも、そこで逃げてしまうのもいかがなものでしょうか?不登校になったり辞めてしまっては、前に進むことは出来ません。

もちろんそう簡単なことでは無いということは重々承知ですが、ここは神様から与えられた試練だと思って立ち向かっていってみませんか?もしそれを乗り越えることが出来れば、大きな自信に繋がります。もしまた今後の人生で人間関係に悩むことがあっても、絶対に乗り越えることが出来るでしょう。

一人で解決するのが難しければ、友達や先生、親など周りの人を頼ってください。辞めようと思えばいつだって辞めることは出来るのですから、その決断をするのはもう少し頑張ってみてからにしてみませんか?

きっと数年後には「あんなこともあったな…」と、思い出の一つに出来る日がくるはずです。そしてその時あなたの周りにいる友達は、今の友達とは全く別の友達になっていることでしょう。

高校の人間関係にストレスを感じるのはなぜ?

自分の思い通りにいかない時に、人はストレスを感じることがあります。理想とする自分と現実にギャップがある時にもストレスを感じがちです。

そしてこのストレスを悪いものと捉えて、どんどん負のスパイラルに巻き込まれてしまう人もいれば、逆にエネルギーとして頑張る力に変える人もいます。つまり、ひとえにストレスと言っても良い方にも悪い方にも転がりうるということです。

そしてそのストレスを良いものとして捉える為には、自分が今ストレスを感じているこの状況から、具体的にどうしたいのかを考えることが重要になります。

自分はどういう人になりたいのか、どんな進路に進みたいのか、どんな人生を歩みたいのか…。そういったことを想像してみてください。そうすることで、どうやってストレスに対処していけば良いのかの道筋が見えるはずです。

自分ひとりで解決するのが難しいようであれば、誰かに相談してみるのも良いでしょう。

 - 友人や人間関係に関わる疑問